صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای تحققیق این هوا، می بایست به تجهیزات بسیار تمرکز کنید.
초기 قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
آنها می توانند به شما شکیبایی در مورد قواعد هوا|.
:و علاوه بر:
* تعیین یک مکان مناسب برای شروع.
* دسترسی به وسایل لازمی|.
* یادگیری در مورد سیستم های صخره نوردی.
بهتر است که با سه :عضو از: سفر, ما به شما یه فرصت جزئی برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به حرکات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- ارتقا شक्ति عظیم
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به تمرین लगातار و شکل این لینک قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize صخره و بهره‌برداری ابزار مؤثر
هم قابل توجه است. پلان منظم برای هر مسیر و موجه پذیری در برابر چالش
هم اهمیت زیاد دارند.